نخستین بار نیست که این اتفاق می‌افتد و احتمالا آخرین بار هم نخواهد بود، عادت کرده‌ایم روی حاشیه‌ها مکث کنیم و متن را به فراموشی بسپاریم. فرقی هم نمی‌کند، مدیر فلان بخش باشیم یا مخاطب ساده یک تلویزیون 32 اینچی.

  دیروز تماشاگران والیبال مساله بودند و امروز رنگ شلوار احسان علیخانی، فردا هم که ...خدا بزرگ است. انگار باید این شعر سهراب را عوض کرد و به جای شقایق نوشت حاشیه و بعد آن را با صدای بلند خواند؛ «تا حاشیه هست زندگی باید کرد.»

اصلا  باید فراموش کرد که متن زیر فشار حاشیه‌ها به نفس نفس افتاده و نه یارای ورق خوردن دارد و نه می‌تواند فصل‌هایش را به هم پیوند بزند. رنگ شلوار احسان علیخانی آنقدر مهم هست که باعث شود نه تو اجرایش را ببینی و نه مهمانانش را. اصلا این رنگ شلوار مگر می‌گذارد، صدای مردی به گوشت برسد که از دل ویرانی و تباهی راهی به سمت نور و زیبایی گشوده و حالا در قاب «ماه عسل» روبروی احسان علیخانی نشسته است. رنگ شلوار یک مجری آنقدر قدرت دارد که سفری به این زیبایی را  پس می‌زند و تبدیل می‌شود به دغدغه اصلی، به بحث روز به متن ...   

 ماجرا فقط ماجرای احسان علیخانی و ماه عسل و تلویزیون نیست، که اگر بود، نه جای نگرانی داشت و نه دلیلی برای قلمفرسایی، خوب که دورو برت را رصد کنی، در می‌یابی که در حوزه‌های دیگر هم آش همان است و کاسه همان. سینما، تئاتر، موسیقی، ادبیات و حتی نقاشی و عکاسی هم حالا آنقدر حاشیه دارند که راحت می‌شود روزها و شب‌هایت را با این حاشیه‌ها پر کنی و یاد متنی نیفتی که روز به روز نحیف تر می‌شود. اصلا انگار باید این حاشیه‌ها باشند تا تو یادت نیاید که همین سیمای ما زمانی محلی بود برای تولید سریال‌هایی از جنس «سربداران»، «هزار دستان»، «میوه ممنوعه»،«روزگار قریب» و ..

حاشیه‌ها اگر نباشند، احتمالا فرصت داری به نام مهران مدیری و رضا عطاران فکر کنی و جای خالی‌شان را در بین انبوه تولیدات مناسبتی ببینی، اصلا ممکن است در غیاب این حاشیه‌ها یاد سروش صحت بیفتی و «ساختمان پزشکان»ی که قرار بود ادامه پیدا کند وسریال «پژمان»ی که خبری از آن نیست. در غیاب حاشیه‌ها هوای تئاترشهر که سرت بزند، ممکن است یادت بیفتد که سال هاست اجرایی از محمد رحمانیان، حمید امجد، علیرضا نادری نجف آبادی، فرهاد مهندس‌پور ندیده‌ای. متن تازه ای از محمد یعقوبی، نغمه ثمینی، محمد رضایی‌راد نخوانده‌ای وبه جایش تا دلت بخواهد شاهد حاشیه‌هایی بوده‌ای که چیزی نه به تو اضافه کرده اند و  نه به تاریخ این ساختمان.

حاشیه ها اگر نباشند، ممکن است یاد خیلی‌های دیگر هم بیفتی که در این سال‌ها جای شان در متن سینما، ادبیات، موسیقی و فرهنگ و هنر این مملکت خالی بوده. حاشیه ها اگر نباشند ...نه، نمی‌شود، انگار باید باشند تا ...

لوتار ماتئوس یکی از ستارگان بزرگ تاریخ فوتبال آلمان است و از بسیاری لحاظ رکورددار است،۱۵۰ بازی برای تیم ملی فوتبال آلمان انجام داده، ۲۵بازی برای آلمان در پنج دوره از جام جهانی در بین سالهای ۱۹۸۲ تا۱۹۹۸، و از آن گذشته ۱۰۰ بازی در لباس باشگاه‌های بروسیا مونشن گلادباخ، بایرن مونیخ و اینتر میلان در چارچوب رقابتهای باشگاه‌های اروپا دارد.

 ماتیوس اما در زندگی شخصی به هیچ عنوان مانند زندگی ورزشی موفق نبوده است.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید وی تا کنون چهار بار ازدواج کرده و هر چهار بار با وجود داشتن فرزندان متعددهم کارش به جدایی انجامیده است.

نخستین باری که وی ازدواج کرد، به سال 1981 میلادی مربوط می‌شود. در آن هنگام با سیلویا پیمان زندگی بست که حاصل آن دو دختر بود. این زندگی مشترک در سال 1992 به بن‌بست طلاق خورد.

در سال 1994 وی با لولیتا مورنا، دانشجوی سوئیسی ازدواج کرد. ثمره این ازدواج، پنج‌سال زندگی و تولد یک پسر بود.

ماتیوس پس از آن‌که در سال 1999 از همسر سوئیسی‌اش جدا شد، اظهار ‌داشت دیگر به سراغ تجربه تکرار پیمان ‌زناشویی نخواهد رفت اما او بار دیگر ازدواج کرد و ماریجانا کاستیچ، اهل صربستان سومین همسر این بازیکن اسبق آلمانی شد ولی در سال 2007 او اعلام طلاق کرد.

کمی پس از آن وی با کریستیانا لیلی‌یانای اوکراینی آشنا شد و ازدواج کرد و درست در نخستین روز سال 2009 میلادی خبر طلاق این دو در لاس‌وگاس امریکا انتشار یافت.

دو سال قبل دست از چهارمین پیمان زناشویی کشید، اواز چند ماه قبل با آریدانه، دانشجوی 24ساله رشته روانشناسی آشنا شده است.

این موضوع سبب شد تا رسانه‌‌های کشورش اخبار مربوط به آن را منعکس کنند و حتی گزارش دهند به‌زودی ازدواج این دو تحقق خواهد یافت؛ اما درست در زمانی که فوتبالدوستان آلمانی منتظر جشن ازدواج این چهره بودند، انتشار خبری تعجب همگان از جمله آریدانه را برانگیخت.

این خبر جنجالی مربوط به آشنایی کاپیتان اسبق ژرمن‌‌ها با یوانا توژینکی 27ساله است. برخی رسانه‌‌های محلی نوشتند این خانم27ساله ششمین زن زندگی بازیکن سال‌‌های دور آلمان‌‌ها به شمار می‌رود و حتی پیشنهاد ازدواج نیز دریافت کرده است. با انتشار این خبر، جنجال تازه‌ای درباره وی به وجود آمد زیرا آریدانه در گفت‌وگو با یک نشریه خانوادگی عنوان کرد از بی‌تعهدی ستاره پیشین شوکه شده و نمی‌تواند چنین رفتاری را درک کند. ماتیوس که در دوران جوانی، چهره‌ای موفق و حتی جهانی بود، به تعبیر خود ژرمن‌‌ها در زندگی خصوصی و تشکیل خانواده، یکی از ناموفق‌ترین‌‌های جهان به شمار می‌رود.

ویژگی سبزیجات برگ دار این است که سرشار از ویتامین B9 یا همان فولات می‌باشند. این ویتامین در ساخت بافت‌های عصبی جنین و همچنین در احیای سلول‌های خونی شرکت دارد. کمبود این ویتامین باعث کاهش سطح هشیاری و ضعف حافظه می‌شود.تیتر را درست خوانده‌اید، انیشتین شدن کار چندان سختی نیست. مغز ما برای این که خوب کار کند نیازمند تغذیه مناسب است.

  : آی کیو

اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط 2 درصد از کل وزن بدن را تشکیل می‌دهد، ده برابر از ارگان‌های دیگر بیشتر است. برای همین باید حواستان به تغذیه‌ی آن باشد. یعنی باید نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی را با مواد مغذی خوب و متنوع تغذیه کنید.

خداوند مواد غذایی مفیدی آفریده است که نرون‌ها را تقویت می‌کند و شما را به رویای انیشتین شدن نزدیک‌تر می‌سازد. با ما همراه باشید تا با این مواد غذایی بیشتر آشنا شوید.

• ماهی‌های چرب (ماهی آزاد، ساردین و ...)

بیش از 50 درصد مغز از چربی‌ها تشکیل شده و بیش از 70 درصد این چربی‌ها اسیدهای چربی هستند که به خانواده‌ی پُر آوازه‌ی امگا٣ها تعلق دارند. این چربی‌ها در ساخت و حفاظت از سلول‌های مغز و همچنین در بهبود عملکرد آن‌ها نقش مهمی دارند. کمبود امگا 3 ها باعث افت عملکرد ذهنی شده و اختلالاتی در حافظه‌ی ما ایجاد می‌کند. ماهی‌های چرببهترین منبع امگا 3 ها هستند. اگر اهل خوردن ماهی نیستید توصیه می‌کنیم از روغن گردو یا روغن کلزا استفاده کنید.

• حبوبات (عدس، نخود و ...)

مغز برای ادامه‌ی فعالیت خود از قندها استفاده می‌کند. در واقع این ارگان خوش اشتها هر ساعت بیش از 5 گرم قند مصرف می‌کند اما آن را ذخیره نمی‌کند. قند باید از راه مصرف مواد غذایی و از طریق جریان خون به مغز برسد.

نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده که عملکرد خوب ذهن، توانایی یادگیری و به یادسپاری وقایع به میزان گلوکز خون بستگی دارد. اما توجه داشته باشید منظورمان این نیست همین حالا یک جعبه شیرینی را تا آخر نوش جان کنید. زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌جات هیچ کمکی به انیشتین شدن نمی‌کند. چون که مغز نمی‌تواند قند بیش از حد را تحمل کند. در واقع زیاده‌روی در مصرف قند باعث خستگی و کاهش تمرکز شما خواهد شد.

در این میان عنوان قهرمانی به قندهایی تعلق می‌گیرد که به قندهای پیچیده معروف هستند و شاخص گلیسمی پایینی دارند. حبوبات سرشار از این قندها هستند و شاخص گلیسمی آن‌ها پایین است. برای همین می‌توانند میزان گلوکز خون را تنظیم و مغز را به خوبی تغذیه کنند.

تخم مرغ حاوی لسیتین و فسفولیپیدها است که در ساخت غشای سلول‌های مغزی نقش دارند. این ماده‌ غذایی سرشار از اسید آمینه‌هایی است که برای ساخت ناقل‌های عصبی اصلی (نروترانسمتورها) لازم و ضروری‌اند.

• موز

موز سرشار از منیزیم است که برای سلول‌های مغز مفید می‌باشد. این میوه‌ی خندان همچنین منبع خوب ویتامین B6 است. در واقع یک عدد موز یک چهارم نیاز روزانه‌ی ما به این ویتامین را تأمین می‌کند. ویتامین B6 برای جذب و استفاده‌ی منیزیم و همچنین برای سوخت و ساز اسیدهای آمینه و بهبود عملکرد سیستم عصبی لازم است. در واقع ما برای این که آرام، متفکر و محتاط باشیم به این ویتامین نیاز داریم. اگر موز دوست ندارید آلو خشک میل کنید.

• جگر

مغز از حدود 20 درصد اکسیژن مورد نیاز بدن استفاده می‌کند. بدن ما برای حمل اکسیژن به آهن نیاز دارد. خوشبختانه جگر می‌تواند آهن مورد نیاز را تأمین کند. علاوه بر این جگر منبع فوق‌العاده‌ی ویتامین‌های گروه B است. متخصصان معتقدند که ویتامین‌های گروه B به خصوص B9، B12، B1 و B6 عملکرد ذهنی و قدرت درک افراد را بالا می‌برد.

• میوه‌های قرمز رنگ

میوه‌های کوچک قرمز مثل توت فرنگی، تمشک، انگور فرنگی سیاه، مورد صحرایی، شاه توت و غیره منبع ویتامین C و ریز مغذی‌های آنتی‌اکسیدانی (آنتوسیانین‌ها، پولیفنول‌ها، فلاوونوئیدها و غیره) می‌باشند. این ریزمغذی‌ها نه تنها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند بلکه گردش خون را بالا برده و مویرگ‌ها را تقویت می‌کنند. همین امر باعث می‌شود که اکسیژن بیشتری به مغز برسد. اگر میوه‌های قرمز را دوست ندارید کیوی یا سیر میل کنید.

• تخم مرغ

تخم مرغ حاوی لسیتین و فسفولیپیدها است که در ساخت غشای سلول‌های مغزی نقش دارند. این ماده‌ی غذایی سرشار از اسید آمینه‌هایی است که برای ساخت ناقل‌های عصبی اصلی (نروترانسمتورها) لازم و ضروری‌اند. در واقع ترکیبات تخم مرغ باعث تحریک سلول‌های مغزی شده و شما را به انیشتین شدن نزدیک می‌کنند. اگر تخم مرغ دوست ندارید از ماهی‌های سفید استفاده کنید.

• شکلات سیاه

در زمان آزتک‌ها (یکی از قدیمی‌ترین ملل مکزیک) از شکلات سیاه به عنوان دارو استفاده می‌کردند. از این گذشته در طول تاریخ از این خوراکی به عنوان محرک جنسی استفاده شده است. اما خواص شکلات سیاه به اینجا ختم نمی‌شود. وجود مولکول‌هایی مثل تئوفیلین و تیرامین‌ها به شکلات این قدرت را می‌دهند که سلول‌های مغز را تقویت کند.

این ماده‌ غذایی همچنین حاوی منیزیم (330 میلی گرم منیزیم در هر 100 گرم شکلات) و مولکول‌های مشابه سروتونین است که آرام‌بخش، ضداسترس و ضدافسردگی محسوب می‌شود. محققان ثابت کرده‌اند که فلاوونوئیدهای موجود در کاکائو نقش مثبتی در انبساط رگ‌های خونی دارد. این ترکیبات آنتی اکسیدانی با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و از مغز محافظت می‌کنند. توجه داشته باشید که شکلات پرکالری است و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. اگر شکلات سیاه دوست ندارید چای یا قهوه‌ی رقیق میل کنید.

• اسفناج

ویژگی سبزیجات برگ دار این است که سرشار از ویتامین B9 یا همان فولات می‌باشند. این ویتامین در ساخت بافت‌های عصبی جنین و همچنین در احیای سلول‌های خونی شرکت دارد. کمبود این ویتامین باعث کاهش سطح هشیاری و ضعف حافظه می‌شود.

این پدیده در بین سالمندان دیده می‌شود که با کمبود فولات مواجه هستند. توصیه می‌کنیم حتماً اسفناج را در برنامه‌ غذایی‌تان بگنجانید. اگر اسفناج دوست ندارید از شاهی، کاهو، بروکلی و یا سبزی‌های معطر استفاده کنید. رزماری قهرمان این نوع سبزیجات است. رزماری حاوی فلاوونوئیدهایی است که با افزایش گردش خون در ناحیه‌ی مغز باعث تحریک تمرکز و حافظه می‌شود.

• آووکادو

آووکادو سرشار از ویتامین E است. این ویتامین یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شود و از بافت‌های مغز در برابر پیری حافظت می‌کند. اگر آووکادو دوست ندارید آجیل میل کنید. گردو، بادام، فندق و غیره نیز همین خاصیت را دارند.

برای بهبود حافظه‌تان ورزش کنید، جدول حل کنید، بازی‌های فکری انجام دهید، به اندازه‌ی کافی بخوابید و خلاصه این که مغزتان را ورزیده کنید. با تغذیه‌ی مناسب و رعایت نکات اشاره شده اگرچه شاید انیشتین نشوید ولی مطمئن باشید مغزتان بهتر کار می‌کند.

مجموعه ای اس ام اس های طنز ویژ] ماه مبارک رمضان تقدیم شما عزیزان .

• پیامک طنز ماه رمضان

به غضنفر می گن نظر شما راجع به ماه رمضان چیه ؟ می گه والا خیلی خوبه فقط یه ذره
زولبیا بامیه اش رو زیاد کنن بهتر می شه

• پیامک طنز ماه مبارک رمضان

عید فطر مبارک ( رصد خانه ی غضنفر )

• پیامک طنز ماه رمضون

غضنفر ماه رمضون ميره خونه دوستش مي خوابه
دوستش بهش ميگه سحر صدات كنم؟؟
غضنفر مي گه نه همون غضنفر صدام كني بهتره

• پیامک طنز ماه مبارک رمضان

مشترک گرامی به علت حلول ماه مبارک رمضان از خوردن جگر شما تا هنگام افطار معذوریم
لطفا بعد از افطار در دسترس باشید

• اس ام اس رمضان خنده دار

ماه مبارک رمضـان بر همه ی مـسلمین جهـان مـبارک باد حتی تو عزیزم که اصلاْ روزه نمی گیری

• اس ام اس های ماه رمضان طنز

به دلیل استقبال بی نظیر شما روزه داران عزیز, ماه رمضان تا پایان مهرماه تمدید گردید

• اس ام اس طنز ماه رمضان 90

مناجات حیف نون با خدا : آخه تو که پول نداری چرا ماه رمضون ها مهمونی میدی !!؟ مردیم از گشنگی

• اس ام اس جالب و خنده دار ماه رمضان

این دنیا زندان مومن و دیاری فانی است و انسان در این دنیا مسافری بیش نیست و روزه بر مسافر واجب نیست
(ستاد روزه خواران)!!

• پیامک طنز ماه رمضان

خدایا!
با این گرونی و گرما هیچکس از تو توقع مهمونی نداره،لطفا کنسلش کن!
رمضان مبارک؛التماس دعا!

• پيامك جديد ماه رمضان

از بالاترین فضیلت ها در ماه رمضان ، افطاری دادن است
منتظر تماس شما هستیم . . . !

• پیامک جدید ماه رمضان

بخور بخور یالا بخور!!
.
.
طرح ضربتی شیطان برای روزه داران عزیز!!

• پیامک طنز ماه رمضون

آمد آن ماهی که نامش رمضان است معده از آمدنش شدیدا نگران است !

مریم امیرجلالی (زاده ۱۳۲۶)،متولد شهرستان ملایر (همدان) بازیگر سینما و تلویزیون ایران است. شهرت وی بیشتر به خاطر بازی در مجموعه‌های طنز سال‌های اخیر (دهه۸۰ شمسی) می‌باشد.در ادامه به مناسبت رمضان مجموعه عکس های این 2 هنرمند و بازیگر ایرانی اختصاصی مجله آشپزی خانواده سبز که توسط عکاس هنرمند شقایق جعفر جوزانی گرفته شده است تقدیم شما عزیزان میگردد .